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現代社会の忙しい生活の中で、心と体のバランスを整えることが重要視されています。そんな中、注目を集めているのがヨガです。ヨガは古代インドから伝わる修行法で、心身の調和を図るための技術として世界中で広く実践されています。初心者でも簡単に始められ...