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現代社会では、多くの人が仕事や生活のストレス、長時間のデジタルデバイスの使用などで疲れを感じています。質の良い睡眠は、これらの疲れを取り除き、心身の健康を保つために非常に重要です。しかし、忙しい日常の中でぐっすり眠ることが難しいと感じている...