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現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢の悪化が多くの人々の悩みとなっています。姿勢が悪いと、見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛などの身体的な不調を引き起こすこともあります。そこで、今回は初心者向けに姿勢を...